TZUNGTZU

这次徒步和上次瑞典徒步不同，不算重装（不需要准备炉头，帐篷）。一路上都有refuge住。所以特意用了新买的Osprey 38，基本能装好所有需要的东西。

打包方法

说说打包，常用的物品应在近开口处，宿营时才用的物品放在里面。轻、软的物品在下　重、硬的物品在上。不能压的物品应在上方。尽量不外挂。

重物在上有利于使背包重心尽可能的靠近人体的重心　不易使人腰腹部肌肉疲劳。

• 盖包：用于装带雨具、地图、小食品等。这类物品在一旦需要时　可以很方便的请同行者帮助取出。
• 两侧包：用于装带一些常用物品。如水壶、电筒、洗漱用具、卫生纸、急用药品、应急食品、太阳镜、手套、小相机、胶卷等物品（可能淋湿，注意包装）
• 主包：则装带其他重要物品。如睡袋、换洗衣服、餐具等

行李准备

根据我的个人习惯，行李基本分为以下几类：

1. 衣服装备类
2. 生活用品类
3. 数码类
4. 药品类
5. 食品类
6. 个人财产类

1. 衣服装备类

• 冲锋衣（重要）
• 徒步鞋（重要）
• 登山杖（非常有用，节省30%腿部的力量，上山省力，下山保护膝盖，不确认路况还是额外的一个支点和探路器）
• 睡袋，防潮垫，帐篷（后两样此次不需要）
• 手电，地图
• 贴身速干衣裤（注意不要是棉的，在汗湿之后不透气，寒冷时导致失温）抓绒外套，冲锋衣，贴身舒适衣裤（不在外睡的话也可以少带）
• 袜子（可以考虑一天一双，在出汗时候一定要换，不然容易起水泡），帽子，手套，拖鞋，便鞋
• 防晒外套（没有买到），太阳镜，防晒霜
• 雨衣
• 内衣裤多带
• 围巾／头巾
• 叉勺，水壶，瑞士军刀

2. 数码类

• 相机（可多备电池）
• 手机（记录GPS数据）
• 转换插头（重要），移动电源，各类充电线
• U盘

3. 生活用品类

• 速干毛巾
• 香皂，洗发水(小锡袋试用装）
• 牙膏牙刷
• 面巾纸，湿纸巾
• 凡士林
• 大小不同的密封袋
• 折叠便携盆，暖宝宝（重装必备）

4. 药品类

• 感冒药，肠胃药
• 云南白药
• 驱蚊喷雾
• 急救箱
• 护踝护膝

5. 食品类

• 泡腾片（尽量多吃蔬菜水果）
• 能量棒，巧克力
• 口香糖
• 坚果

6. 个人财产类

• 现金
• 护照／ID，文件复印件，重要文件扫描备份存在网上
• 机票，车票订单

一些Tips

1. 提前清空手机相机的照片。
2. 在当地可以购买明信片，徒步纪念T恤。
3. 保证每天饮水
4. 2000以上就都是雪了，所以有一大部分都是在雪地里徒步。